Wenn die Temperaturen sinken, sehnen wir uns nach wohliger Wärme von innen. Im Ayurveda sind die kalten Tage eine Zeit, in der wir besonders auf ausgleichende Ernährung achten sollten – mit Getränken, die das Verdauungsfeuer (Agni) stärken, das Immunsystem unterstützen und den Körper von innen wärmen. Hier einige einfache Rezepte mit Kräutern, Gewürzen und Obst, …
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Die warmen Monate bringen oft das Bedürfnis nach leichter, kühlender Ernährung mit sich. Im Ayurveda spielen passende Getränke eine wichtige Rolle, um den Körper in Balance zu halten, Hitze auszugleichen und die Verdauung zu unterstützen. Hier findest du einfache Rezepte mit Kräutern und Obst, die morgens, mittags und abends für Erfrischung sorgen. Morgen-Getränke: Anregend & …
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Kürzlich hatte ich das interessante Erlebnis, in einem Magazin eine Liste der Köstlichkeiten zu sehen, die auf einer Oster-Tafel nicht fehlen sollten. Nicht dass mir diese Speisen unbekannt gewesen wären, aber sie mir alle gleichzeitig auf einer einzigen Tafel vorzustellen, war ein interessantes Gedankenspiel. Die Vorstellung etwas von alldem im eigenen Körper unterzubringen ist aber …
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Im Ayurveda spielen Aromen und Geschmacksrichtungen (Rasas) eine zentrale Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden. Die sechs ayurvedischen Geschmacksrichtungen – süß, sauer, salzig, scharf, bitter und zusammenziehend – haben jeweils eine spezifische Wirkung auf den Körper, den Geist und die Doshas (Vata, Pitta, Kapha). Doch Aromen werden im Ayurveda nicht nur über die Nahrung aufgenommen, sondern …
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Am 29. März 2025 findet eine Sonnenfinsternis über dem Norden der Weltkugel statt, was immer ein besonderes Ereignis darstellt, egal, ob man nun wissenschaftlich oder spirituell gepolt ist, oder beides. Soll es ja geben, da Spiritualität auch eine Wissenschaft des Feinstofflichen sein kann oder sollte. Diese Sonnenfinsternis ist der Beginn einer Epoche bis zur nächsten …
Unsere Hände sind täglich im Einsatz und tragen eine große Last. Eine wohltuende Finger-Massage kann Verspannungen lösen, die Durchblutung anregen und sogar das allgemeine Wohlbefinden steigern. Im Ayurveda spielen die Finger eine besondere Rolle, da sie mit verschiedenen Energiekanälen und Organen im Körper verbunden sind. Vorteile der Finger-Massage Schritt-für-Schritt-Anleitung 1. Vorbereitung 2. Handflächen entspannen 3. …
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Fasten ist in vielen Kulturen eine bewährte Methode zur Reinigung und Heilung des Körpers. Im Ayurveda wird es nicht nur als körperliche, sondern auch als geistige und emotionale Reinigung betrachtet. Doch anders als in vielen modernen Fastenkuren geht es im Ayurveda meistens nicht darum, den Körper radikal auf Nulldiät zu setzen, sondern ihn sanft und …
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Ein Jahr ist auch ein Objekt in unserem Lebensspiel und hat dementsprechend ein Horoskop. Es gibt eine Geburtszeit und einen Ort. Oder auch viele unterschiedliche Orte, von denen aus beobachtet werden kann. Da gibt es dann gewisse Verschiebungen, aber wir können getrost Mitteleuropa nehmen, was auch großflächig gute Einblicke bringt. Also, was deuten die Konstellationen …
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Die ayurvedische Ernährung ist eine der zentralen Säulen des Ayurveda und betrachtet Lebensmittel als Heilmittel, die körperliche und geistige Balance fördern. Sie basiert auf der individuellen Konstitution (Dosha) und der bewussten Auswahl von Geschmäckern, Farben und Nahrungsmitteln. Dieser Beitrag widmet sich den wichtigsten Aspekten der ayurvedischen Ernährung. Die Geschmäcker und Farben – Bedeutung und Wirkung …
In einem kleinen französischen Dorf, umgeben von sanften Hügeln, erstreckte sich ein riesiges Lavendelfeld, dessen Duft schon von weitem die Sinne betäubte. Die Dorfbewohner glaubten fest an die besonderen Kräfte der Pflanze. Antoine, ein junger Mann aus dem Dorf, war von Lavendel fasziniert und verbrachte unzählige Stunden damit, die Felder zu durchstreifen und den süßen …
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