Ayurveda Finger-Massage – Entspannung für Hände und Geist

von V. NasiriAyurveda, Gesundheit, Health, Lebensstil, MassageVeröffentlicht am Keine Kommentare

Unsere Hände sind täglich im Einsatz und tragen eine große Last. Eine wohltuende Finger-Massage kann Verspannungen lösen, die Durchblutung anregen und sogar das allgemeine Wohlbefinden steigern. Im Ayurveda spielen die Finger eine besondere Rolle, da sie mit verschiedenen Energiekanälen und Organen im Körper verbunden sind. Vorteile der Finger-Massage Schritt-für-Schritt-Anleitung 1. Vorbereitung 2. Handflächen entspannen 3. …

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Fasten im Ayurveda – Reinigung für Körper und Geist

von V. NasiriAyurveda, Detox, Gesundheit, Health, Lebensstil, Massage, YogaVeröffentlicht am Keine Kommentare

Fasten ist in vielen Kulturen eine bewährte Methode zur Reinigung und Heilung des Körpers. Im Ayurveda wird es nicht nur als körperliche, sondern auch als geistige und emotionale Reinigung betrachtet. Doch anders als in vielen modernen Fastenkuren geht es im Ayurveda meistens nicht darum, den Körper radikal auf Nulldiät zu setzen, sondern ihn sanft und …

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Wohltuende Knie-Massage – Entspannung und Wärme für die Gelenke

von V. NasiriAyurveda, Gesundheit, MassageVeröffentlicht am Keine Kommentare

Unsere Knie tragen uns durch den Alltag, doch oft schenken wir ihnen zu wenig Aufmerksamkeit. Gerade in der kalten Jahreszeit und bei der speziellen Beanspruchung durch Wintersport ist Aufmerksamkeit angebracht. Eine regelmäßige Massage kann Verspannungen lösen, die Durchblutung fördern und die Beweglichkeit unterstützen. Besonders im Ayurveda wird die Massage mit warmem Öl empfohlen, um Vata …

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Ayurveda & Ernährung – Erste Einblicke

von V. NasiriAyurveda, Gesundheit, Health, LebensstilVeröffentlicht am Keine Kommentare

Die ayurvedische Ernährung ist eine der zentralen Säulen des Ayurveda und betrachtet Lebensmittel als Heilmittel, die körperliche und geistige Balance fördern. Sie basiert auf der individuellen Konstitution (Dosha) und der bewussten Auswahl von Geschmäckern, Farben und Nahrungsmitteln. Dieser Beitrag widmet sich den wichtigsten Aspekten der ayurvedischen Ernährung. Die Geschmäcker und Farben – Bedeutung und Wirkung …

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Ingwer – Die wärmende Wurzel in der Ayurveda

von V. NasiriAyurveda, Detox, Gesundheit, Health, LebensstilVeröffentlicht am Keine Kommentare

Die kalte Jahreszeit bringt schöne Feiertage mit sich, die man möglichst fit und gesund genießen möchte. Um in dieser Zeit die Körpertemperatur zu erhöhen und die Abwehrkräfte zu stärken, kann diese Pflanze wahre Wunder bewirken. Ingwer, im Ayurveda als „Vishwabhesaj“ (universelles Heilmittel) bekannt, ist eine der vielseitigsten Heilpflanzen, die seit Jahrtausenden in der indischen Medizin …

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Husten, Schnupfen und Ayurveda

von V. NasiriAyurveda, Gesundheit, Health, LebensstilVeröffentlicht am Keine Kommentare

Husten und Schnupfen gehören zu den häufigsten Beschwerden, vor allem in der kalten Jahreszeit. Anstatt sofort zu Medikamenten zu greifen, bietet Ayurveda, die uralte indische Heilkunst, eine Fülle natürlicher Mittel, um diese Symptome sanft und effektiv zu lindern. Grundprinzipien des Ayurveda bei Erkältung Im Ayurveda wird Husten und Schnupfen oft als Ungleichgewicht der Doshas – …

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Ayurveda Kopfmassage: Entspannung für Körper und Geist

von V. NasiriAyurveda, Lebensstil, MassageVeröffentlicht am Keine Kommentare

Eine ayurvedische Kopfmassage ist weit mehr als nur eine Wohltat für den Kopf – sie ist ein Ritual, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Diese traditionelle Technik aus der indischen Heilkunst Ayurveda wirkt nicht nur entspannend, sondern fördert auch die Durchblutung der Kopfhaut, stärkt die Haarwurzeln und unterstützt das allgemeine Wohlbefinden. Die Vorteile …

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Kurze Geschichte des Ayurveda

von V. NasiriAyurveda, Lebensstil, VedaVeröffentlicht am Keine Kommentare

Die „Wissenschaft vom Leben“, ist eines der ältesten Medizinsysteme der Welt. Seine Wurzeln reichen Tausende von Jahren zurück, und es hat sich über die Jahrhunderte hinweg als eine ganzheitliche Lebensphilosophie etabliert. Heute wird Ayurveda nicht nur in Indien, sondern weltweit geschätzt und praktiziert. In diesem Blogbeitrag werfen wir einen Blick auf die faszinierende Geschichte, die …

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fuss massage

Ayurvedische Fussmassage

von V. NasiriAyurveda, Lebensstil, MassageVeröffentlicht am 3 Kommentare

Hier ist eine einfache Anleitung für eine ayurvedische Fußmassage, auch Padabhyanga genannt, die entspannend und regenerierend wirkt. Sie hilft, Stress abzubauen, den Schlaf zu fördern und die Durchblutung anzuregen. Vorbereitung Ablauf Tipps Diese einfache Fußmassage kann regelmäßig angewendet werden, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. # ##