Öl #1 Mund- und Zahnöl

Beschreibung

Das Morgenritual mit Minze und Nelke

Wenn es um Selbstfürsorge geht, legt Ayurveda großen Wert auf Maßnahmen, die man in das eigene Leben integrieren kann. Diese wurden klassisch als Dinacharya (tägliches Regime) bezeichnet und umfassen Aspekte wie das Aufstehen, Mundhygiene, Augenpflege, Ölmassagen, Bewegung, Baden, rechtschaffenes Verhalten, persönliche Hygiene und mehr.

Einer der Hauptprozesse, der als regelmäßige Routine zur Pflege Pflege von Mund-, Zahn und Gesichtsgesundheit empfohlen wird, ist das Ziehen, Bewegen oder Halten verschiedener Flüssigkeiten im Mund. Diese alte Praxis ist in vielen Teilen der Welt bekannt.

In der ayurvedischen Lehre werden traditionell zwei Methoden für diesen Prozess genannt:

1. Kavala: Bei dieser Methode wird eine kleine Menge Flüssigkeit (vorwiegend wird ein spezielles Kräuter Öl) im Mund bewegt. (Ziehen)
2. Gandusha: Hier wird der Mund mit Flüssigkeit gefüllt und still gehalten. Diese Flüssigkeiten können Kwatha (Abkochungen), Madhu (Honig), Ghrita (Geklärte Butter), Taila (Öl), Usnodaka (Heißes Wasser) und mehr umfassen.

Die Vorteile einer regelmäßigen Anwendung sind:

• Hanvobalam: Stärkt den Kiefer
• Swarabalam: Stärkt die Stimme
• Vadnopchaya param: Entfernt Schlaffheit im Gesichts
  Param cha rasajyanam: Verbessert alle Geschmackssinne
• Anne cha ruchiuttamam: Verbessert den Geschmack von Nahrungsmitteln
• Na chasya kantashoshah: Kein Risiko für trockenen Hals
• Sayatnaoustayoo sphutnatbhayam: Kein Risiko für eingerissene Lippen
• Na cha Danthah Shaya: Kein Risiko für Zahnschäden oder -verfall
• Drdhamula bhavanti: Die Zähne werden fest verwurzelt
• Na shoolayante: Kein Zahnweh
• Na Chamalena Hrishyante: Verbessert die Zahnsensibilität

Empfohlene Anwendung:

Morgens vor dem Zähneputzen 2 Pumpstöße Öl oder 1 TL in den Mund nehmen und mindestens 3 bis maximal 10 Minuten zwischen den Zähnen hin und her ziehen. Sobald sich der Mund voll anfühlt, das Öl eine Minute lang im Mund halten. Den Inhalt ausspucken und den Mund mit warmem Wasser ausspülen. Nun können die Zähne mit der üblichen Zahnpasta oder Zahncreme geputzt werden. Es wird empfohlen, für 10-15 Minuten nach dem Ölziehen nichts zu essen oder zu trinken. Zum fachgemässen Entsorgen des Öls, muss das Öl in ein Taschentuch ausgespuckt und im Restmüll entsorgt werden. Nicht Schlucken!

Durch regelmäßiges Ölziehen kann die Mundhygiene umfassend verbessert werden. Wir empfehlen, das Öl von links nach rechts, oben nach unten und in kreisenden Bewegungen abwechselnd zu bewegen. Dies dient weiters zur Stärkung der Gesichtsmuskulatur und zur Verringerung der Schlaffheit im Gesicht. Das ist ähnlich wie ein Workout für die Gesichtsmuskeln. Ein Ritual, das nicht nur der Mundhygiene dient, sondern auch eine großartige Methode gegen Falten ist.

Inhaltsstofe / 100 ml:
Sesamöl (Sesamum indicum Linn) – Entzündungshemmend
Minze (Menta piperita) – Erfrischend
Nelke (Syzygium aromaticum) – Antibakteriell
Fenchel (Foeniculum vulgare) – Krampfösend
Salbei (Salvia ofcinalis) – Antibakteriell
Süßholz (Glycyrrhiza glabra Linn) – Immunsystem stärkend
Meersalz
Ätherisches Öl von Minze (Menta piperita) – Erfrischend und kühlend
Ätherisches Öl von Nelke (Syzygium aromaticum Linn) – Schmerzlindernd

Weitere Tipps um deine Zähne und dein Zahnfeisch gesund zu halten:

• Zähne zweimal täglich mit einer Kräuter- und chemiefreien Zahnpasta oder Zahncreme putzen.
• Einmal täglich Ölziehen, besonders vor dem morgendlichen Zähneputzen.
• Regelmäßig zwischen den Zähnen reinigen, um Plaque zu entfernen. • Zahnseide oder eine spezielle Bürste verwenden, die von einem Zahnarzt empfohlen wird.
• Nicht rauchen. Rauchen erhöht das Risiko für Zahnfleischerkrankungen, Zahnverfärbungen und orale Entzündungen sowie Mundkrebs.
• Ausgewogene Ernährung und regelmäßiger Sport.
• Konsum von zuckerhaltigen Getränken und Lebensmitteln wie Limonade und Süßigkeiten einschränken.
• Regelmäßige Zahnarztbesuche für routinemäßige Kontrolluntersuchungen und professionelle Zahnreinigungen.